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要查看手机号注册的QQ账号，可以通过以下步骤进行。
1、打开QQ软件，输入手机号。
2、点击“找回密码”或“找回密码/申诉”选项。
3、点击“其他方式找回”或“帐号申诉”，进入申诉界面，填写相关信息并进行提交，其中会要求填写手机号及验证码。
4、申诉成功后，会收到一条包含QQ账号的短信。
也可以通过联系腾讯客服，提供自己的手机号以查询关联的QQ账号，或者尝试登录手机QQ软件，有时可以直接显示已注册的QQ账号。
为了保护个人隐私和账号安全，建议在操作前确保网络环境的安全，并谨慎对待可能涉及账号、密码或验证码的操作。